تحسين توازنك وسرعة حركتك على الطاولة
تعتمد مهارة لاعب تنس الطاولة على قدرته في التحرك بسرعة وكفاءة. نحن نركز على تقنيات الخطوات الأساسية والحركات المتقدمة التي تساعدك على السيطرة الكاملة على الملعب.
الخطوات الأساسية التي تحتاج إلى معرفتها
تعلم تقنيات جديدة وحسّن أدائك على الطاولة
كيفية الوقوف بشكل صحيح قبل أي ضربة. الأساس الذي تُبنى عليه جميع الحركات الأخرى.
تمارين عملية لتحسين سرعة تحركك الجانبي على الملعب. ستلاحظ فرقاً في غضون أسبوعين.
تعلم كيفية الانزلاق الصحيح مع الحفاظ على التوازن والقوة. تقنية متقدمة لكن يمكن إتقانها.
خطة تدريب شاملة لمدة ستة أسابيع تغطي جميع أنماط حركة القدمين الأساسية والمتقدمة. تم تصميمها بناءً على تجارب آلاف اللاعبين.
