برامج التدريب المتخصصة
تطوير مهارات الحركة والقدم في تنس الطاولة من خلال برامج مصممة لكل مستوى
برنامج أساسيات الحركة والقدم
برنامج تدريبي شامل يركز على بناء الأساس الصحيح لحركة القدم والتوازن الجسدي. تتضمن الجلسات تصحيح موضع الجسم والخطوات الأساسية والتنسيق بين الجزء العلوي والسفلي. مناسب للاعبين الجدد والذين يرغبون في تصحيح العادات الحركية السيئة.
تفاصيل البرنامجبرنامج الأنماط الحركية المتقدمة
تدريب متخصص في الحركات السريعة والمعقدة على الطاولة، يشمل الحركات الجانبية والقطرية وتغيير الاتجاه. يتعلم اللاعبون الحركات الدفاعية المتقدمة وكيفية التحرك بكفاءة تحت الضغط. موجه للاعبي المستويات العليا والمتنافسين.
تفاصيل البرنامجبرنامج السرعة والرشاقة والتكييف البدني
برنامج متكامل يجمع بين تمارين السرعة والرشاقة والقوة المخصصة لمتطلبات تنس الطاولة. يركز على تحسين الاستجابة السريعة والقدرة على التحمل واستعادة الجسم. يناسب جميع المستويات الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية الخاصة بالرياضة.
تفاصيل البرنامججلسات التحليل والتصحيح الفردية
جلسات تدريبية شخصية توفر تحليلاً مفصلاً لحركة القدم والتقنية الفردية. يتلقى اللاعب توصيات مخصصة لتحسين الأداء والقضاء على المشاكل الحركية المحددة. كل جلسة تتضمن ملاحظات عملية وخطة تحسين شخصية.
احجز جلستكمستعد لتحسين مهاراتك؟
تواصل معنا لمعرفة البرنامج المناسب لمستواك والحصول على معلومات تفصيلية عن الجلسات والجداول الزمنية.
اتصل بنا الآن